百川書摘
掌握健康學觀念才是實現健康自治的基礎
一、健康是每個人自己都應擔起的主要責任
當今社會高速發展，競爭日益激烈，人們生活水平得到提高的同時，健康問題也日益突顯。社會不斷地刺激，高消費，巨大的生活壓力，讓很多人長期處于緊張忙碌狀態，無心關心自己的身體狀況，太多人身體都處于一種亞健康狀態，甚至是疑難慢病狀態或健康危機狀態。遺憾的是，出現了這些問題是茫然不知所措，也不認為這是自己應擔起的責任，反而認為是政府和醫院應負的責任。其實，健康應是自己的主要責任，這也就是我們今天所要探討的為什么要普及健康學以及自習健康學！
二、為什么要普及健康學？
歷史來看，健康學不僅是醫家的一家之學，也是道家、儒家、佛家等等諸子百家的大學問。今天，健康學除了中醫和西醫等醫家外，更有思想家、科學家、生態學家、心理學家、哲學家、企業家、政治家等有識之士從各個層面進行著有益的探索。健康學的精神就是“海納百川，有容乃大”！它包括厚生、養生和衛生；也包括正心、正氣和正形；以及預防、保健和治病。其最關鍵的是，健康更是大家的事。故健康學應該成為全民的必修課，每個人應該成為自己健康的主人——自主自覺自治健康，只有全民的健康知識普及了，健康素養提升了，那么健康水平就提高了。也因此，唯有健康學才能擔綱起全民健康的歷史使命。
三、為什么要自習健康學？
自古至今，人類從來就沒有停止過與瘟疫的斗爭。中華民族對付瘟疫的辦法是從宏觀入手，且先保住自身的健康，也就是正氣存內，邪不可干的健康學思想或道理。而如今的21世紀是生物科技的時代，這項科技在給人類帶來福音的同時，也沒少給人類增加災難。本世紀以來，從2003年的非典及至2019年的新冠，其間還爆發過多起其它的傳染病，已讓人類真真切切地領略到了這個生物科技時代了。也印證了科學是一把雙刃劍的結論。在面對各種生物災難或傳染病的時候，醫藥科學總是顯得有點悲情地在應戰，且有些力不從心或不堪重負。當這次的新冠疫病在西方發達國家爆發時，整個西方的醫學和醫療體系竟直接崩塌了。這說明現代醫學和醫療體系根本就不是防治“疫病”的最優選項。
四、以人為本，強化免疫力，完善自我健康機能
再退一步說，單靠外在的醫學和醫藥來救治病人也是非常有限的，如人們自身的健康建設沒有做好的話，怎么救也沒用。唉！現代醫學不只是對肆虐的疫病無能為力，對正在井噴的慢病也是萬般無賴和無效的。所以，健康學則是要讓人人學習并注重建設和提升自己的健康水平，自身健康強大了，生命才有保障。這也就是《黃帝內經》所謂的“正氣存內，邪不可干”的主旨思想。同時強調以和為貴，以平衡為期，注重用調理手段或中草藥的偏性來調節糾正人體的偏性，使得人體被破壞的平衡達到一種新的平衡狀況，使疾病不能在人體里找到發展的余地。健康學的核心理念是“以人為本”，不是以疾病為中心，不去改變病毒或病癥，而是去改變人體的體質或內環境，讓病毒適應不了身體的內環境或體質。即不管你病毒或疾病怎么變，反正我的策略就是，第一增強抵抗力，強化免疫力；第二改變體質，完善自我健康機能。讓那些菌毒或病癥在身體內沒有了生存的余地，不能作祟了。所以，這些健康學思想理論和方法也就是戰勝一切疫病和慢病的最佳法寶。
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